Por supuesto, lleva los mejores
guantes que puedas conseguir. Los de la marca Isard son asequibles, se encuentran
fácilmente y aventajan a la mayoría de los que hay en el mercado.
Nunca comiences un largo con las
manos frías, se enfriarán más y más a cada metro que avances. Caliéntalas
previamente haciendo ejercicios o, si es necesario, utiliza calientamanos.
Puedes llevarlos metidos en el guante mientras escalas, colocándolos en el dorso de la
mano.
Si te quitas los guantes, guárdalos
dentro de tu chaqueta, de manera que estén calientes cuando te los vuelvas a
poner.
Durante el largo, cuando notes que tus manos
comienzan a enfriarse, trata de soltar el piolet, baja el brazo y haz movimientos
con tu mano para tratar de activar la circulación. No esperes a que se quede
insensible. Perder un par de minutos a mitad del largo puede ahorrarte muchos dolores en
la reunión.
Lleva un termo con alguna bebida
caliente y bebe frecuentemente. Si te mantienes hidratado
tendrás una mejor circulación en tus manos y pies. Usa un termo de acero, nunca de
vidrio.
Come algo durante el día
para mantener alto tu nivel de energía: barritas energéticas, frutos secos, fruta, etc.
Abriga el resto de tu cuerpo.
Tener los mejores guantes no basta. El calor se escapa a chorros si no estás abrigado,
esto incluye la cabeza y la reacción del cuerpo es reducir la circulación en tus manos y
pies, ¡ojo!.
